Τα ροφήματα από φρούτα και λαχανικά βοηθάνε το σώμα μας στην αποτοξίνωση και την ενυδάτωση, ειδικά κατά την απαιτητική περίοδο του καλοκαιριού. Παράλληλα, σταματάτε την κατακράτηση υγρών.
Το ρόφημα που σας προτείνουμε έχει την βάση του το καρπούζι και κάνει θαύματα. Επίσης, μπορείτε να το καταναλώνετε καθημερινά.
Υλικά
- 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένο καρπούζι
- 1/2 ψιλοκομμένο αγγούρι
- 1 κουταλιά της σούπας φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού
- 1 κουταλιά της σούπας μέλι
Εκτέλεση
Ξεφλουδίστε και καθαρίστε τα υλικά από τους σπόρους τους και στη συνέχεια τοποθετήστε τα στο μπλέντερ. Προσθέστε το χυμό λεμονιού και αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε και μερικά παγάκια. Ανακατέψτε καλά το μείγμα μέχρι να γίνει ομοιογενές.
Τα οφέλη του ροφήματος στην υγεία μας:
Το καρπούζι όπως και το αγγούρι, ενυδατώνουν και βοηθούν τον οργανισμό μας να αποβάλλει τις τοξίνες χάρη στην κιτρουλίνη που περιέχουν, συμβάλλοντας αποδεδειγμένα στον καθαρισμό των νεφρών και του συκωτιού. Η προσθήκη χυμού λεμονιού μας τονώνει ενώ ταυτόχρονα ρυθμίζει το πεπτικό σύστημα, ενεργοποιώντας την παραγωγή χολής με σκοπό την διάσπαση των λιπιδίων που έχουμε καταναλώσει. Τέλος το μέλι, παρέχει προστασία και από τα καρδιαγγειακά νοσήματα, καθώς διαλύει τα λιπώδη κύτταρα και μειώνει τη χοληστερόλη. Η υγιεινή και γευστική αυτή συνταγή περιέχει λίγες θερμίδες, ενώ παράλληλα θα σας κρατήσει χορτάτους.
